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学java觉得难，该学点什么？

如果你不打算去培训班，但是我见意我还是上一个在线教育网站学java；就是为了你要是有有帮忙解决不了的问题，但随时大侠帮帮忙问。我教过了学生也没哪个学生学习java不出现一点问题的。另外代码的及时性也必须老师得到过程把关，不然的话以后的日子里必然着隐患，也利于自己今后的发展。在家自学java一定要特别注意，先最好别学习什么规模大的框架；最重要的是敲代码的习惯及逻辑方法。

如果没有没有基础正在学java建议您先是从网络所了解一些基本是的程序设计概念，先对程序设计本身有一个基础概念，这样再开始学习java能成功一些。

java书比较好有名的除开《java核心技术》卷一、卷二，还有《java编程思想》。这几本书基本是把java技术叮嘱的比较好清楚，也比较好具体一点，建议您去看一看。最好是能在一边看点书的同时，把实验也相互做了，那样的话理论和实践就能结合站了起来。

首选要掌握的那是程序逻辑基础

如果不是你有程序逻辑的基础（基本语法、变量定义，条件确认，循环），学过C/C。那这部分可以不跳。其实你这个可以去网络找一些很简单语法题测什么再看看自己。

若第二次自学编程语言，还得先打下来基本功了。

1、数据类型

2、变量定义、操作符

3、条件语句

4、循环语句

5、方法（方法参数，返回值）

Java的基础

要注意除开：

1、面向对象：继承、标准封装、多态

2、方法重载、格式化处理

3、接口、抽象类

3、Java类的学习

去学习数据库

能够掌握SQLServer,MySQL,知道一点Oracle。都差不多SQL语句，复杂的组织查询，知道一点差别数据库SQL语言的差别。四、页面表现技术要注意为HTML，CSS和JavaScript，这些不发起记叙了。

学JavaWeb一些知识

1、WEB容器(Tomcat,Weblogic,JBOSS)

2、JSP/Servlet

细节的内容在这里我就太差多撰刻了！

移动开发学

当然就是android开发的语言应用。

真心祝愿您早些成功！

喜欢慢跑但是做这项运动需要注意些什么？

这里重点讲帮一下忙，拉伸对跑步的重要性。吉他入门跑步锻炼的跑者，一般说来不再注意拉伸，跑完以后真接都结束了洗澡啊，不不愿意为那几分钟而使劲。这种做法非常不用将，如此重视肌肉放松和疲劳复原是一个跑者真正成熟的标志。

拉伸的意义只是相对而言：从微观层面看，运动后肌纤维极其细微结构顺序排列紊乱，容易导致肌肉打结生成痛点，而拉伸的物理作用，可以促进组织肌纤维重新恢复都正常排列，下降长时间运动对肌纤维的破坏。尤其是想实际跑步塑身的小姐姐们，想修长的而又不是肌肉粗壮的大腿，拉伸的意义尤为重要。

拉伸有几个注意一点点：1、拉伸动作可以准确2、拉伸部位要国家公综合教材3、其他部位拉伸并不光限两次，像是3-5次为宜4、拉伸比较多肌肉有牵拉感就好不要去追求疼痛感。我推荐relax里的长距离跑步后拉伸动作演示。

另外，真正的一定的放松肌肉光拉伸是够不够的，推荐一下跑者选择一种价格实惠的神器-泡沫轴。跪求泡沫轴的选择，不建议您选择狼牙式的活材质坚硬如铁的，这种强刺激肌肉的泡沫轴会照成肌肉保护性痉挛，反而适得其反。我推荐最好选择平滑的或着松散排列顺序小突点的泡沫轴。calm里面有能免费泡沫轴身体放松课程，可以不按视频教练姿势训练。

到最后，希望大家肯定会看重拉伸的重要性，不愿意去浪费了那拉伸的几分钟，身体会在以后的时间报复的你，不做拉伸的跑者，不能不能也算一个严肃地的跑者。

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